Oavsett om arbetet är stillasittande eller rörligt utsätts vi dagligen för belastningar som påverkar kroppens hållning, rörlighet och återhämtning. Forskning visar att riktad träning & yoga har visat sig vara effektivt för att främja en god hållning och förebygga muskelspänningar och andra belastningsrelaterade besvär. Dessutom bidrar den till att öka vårt fokus & vår mentala energi. Under denna morgon får ni: -Inspiration, kunskap och rörelseglädje med fokus på vår hållning. - En introduktion i konceptet BodyTREAT, en kunskapsbaserad och kraftfull kombination av den medicinska träningens stärkande effekt & yogans balans, rörlighet & medvetna närvaro. - Ett konkret exempel på en friskvårdsinsats som kan anpassas efter arbetsplatsen. - Insikter om hur riktad träning och yoga bland annat kan främja god hållning och förebygga muskelspänningar. Det blir en stund för att väcka medvetenhet kring grunden, vår hållning. 🍊Vi bjuder alla på yoghurt med smarrig topping, frukt och te/ kaffe. 🧘♀️Du kommer att delta på yogamatta (kommer finnas på plats). 🙆Vi rekommenderar mjukare kläder alt. träningskläder. Vi kommer inte köra ett pass som kräver dusch efteråt. 📆 Torsdag 5 februari ⏰ 8:15 - 10:00 (drop in från kl. 8), 📍Mindpark Penthouse, Bredgatan 11, Helsingborg
Vid sen eller utebliven avanmälan kan vi komma att debitera för mat.
⭐️ Morgonensinspiratörer och coacher
Marika Bergheim Licenserad Medicinsk Tränare
Driver MT-Akademin/Studio77 och försöker fylla glappet mellan sjukvårdens rehab och friskvårdens träning. Detta genom ett medicinskt perspektiv på träning. Hon har erfarenhet och hjälper både företag och privatpersoner.
Cecilia Alm Certifierad yogalärare
Driver Rawyoga. Erbjuder yoga och andra hälsofrämjande projekt i samarbete med flertal olika företagskunder och privatpersoner.
Sandra Jönsson Arbetsmiljö & hälsoutvecklare
Kandidatexamen i Health Management och beteendevetenskap vid Lunds Universitet. Kundutvecklare och ansvarig för Wellbefys metodik.
.png)
.png)
.png)
