Wellbefy guide

Psykisk hälsa på arbetsplatsen – guide för hållbara organisationer

Psykisk hälsa har blivit en av arbetslivets viktigaste frågor. Stressrelaterad ohälsa är idag en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning och många organisationer upplever ökade utmaningar kopplade till arbetsbelastning, återhämtning, engagemang och välmående. Samtidigt är psykisk hälsa betydligt mer än frånvaron av psykisk ohälsa. Det handlar om människors förmåga att må bra, fungera i vardagen, hantera utmaningar, känna motivation och utvecklas över tid.

För arbetsgivare innebär det att psykisk hälsa inte bara är en hälsofråga. Det är en strategisk fråga som påverkar arbetsmiljö, produktivitet, innovation, ledarskap och långsiktig hållbarhet.

Få visning av vårt verktyg

Författare

Sandra Jönsson

Arbetsmiljö och hälsoutvecklare, medgrundare Wellbefy

Kandidatexamen i Health Management och beteendevetenskap vid Lunds universitet. Kundutvecklare och ansvarig för Wellbefys metodik.

Vad är psykisk hälsa?

‍

Psykisk hälsa beskriver vårt psykiska, emotionella och sociala välbefinnande.

En person med god psykisk hälsa kan vanligtvis:

Hantera vardagens krav
Bygga och upprätthålla relationer
Känna mening och motivation
Hantera förändringar och motgångar
Fungera väl i arbete och privatliv

Psykisk hälsa är inte ett statiskt tillstånd utan påverkas kontinuerligt av faktorer i både arbetsliv och privatliv.

‍

Psykisk hälsa och psykisk ohälsa är inte samma sak!

‍

Det är vanligt att psykisk hälsa och psykisk ohälsa används som synonymer, men de beskriver olika saker.

En person kan:

Sakna psykisk sjukdom men ändå uppleva låg energi, stress eller bristande välbefinnande.
Ha en diagnos men samtidigt uppleva hög livskvalitet och god funktion i vardagen.

För organisationer innebär detta att fokus bör ligga både på att förebygga ohälsa och att aktivt stärka det som bidrar till psykiskt välbefinnande.

‍

Varför är psykisk hälsa viktigt för arbetsplatser?

‍

Arbetsplatsen har stor påverkan på människors hälsa. En arbetsmiljö som präglas av tydlighet, delaktighet, stöd och återhämtning kan stärka välmåendet. En arbetsmiljö med hög belastning, otydliga förväntningar eller bristande stöd kan däremot bidra till stress och ohälsa. Organisationer som arbetar aktivt med psykisk hälsa ser ofta positiva effekter såsom:

Högre engagemang
Ökad produktivitet
Lägre sjukfrånvaro
Starkare arbetsgivarvarumärke
Bättre samarbete
Lägre personalomsättning

Psykisk hälsa är därför en viktig del av både arbetsmiljöarbetet och verksamhetens långsiktiga utveckling.

‍

Vanliga riskfaktorer för psykisk ohälsa på arbetsplatsen

‍

Hög arbetsbelastning

‍När krav över tid överstiger resurser ökar risken för stressrelaterade besvär.

Bristande återhämtning

Utan tillräcklig återhämtning minskar kroppens och hjärnans möjlighet att hantera belastning.

Otydliga roller och förväntningar

När medarbetare inte vet vad som förväntas av dem skapas ofta osäkerhet och stress.

Låg delaktighet

‍Bristande möjlighet att påverka sin arbetssituation kan bidra till minskad motivation och välmående.

Konflikter

‍Sociala relationer är en viktig del av arbetsmiljön och påverkar hur människor mår på jobbet.

Bristande ledarskap

Ledarskapet påverkar i hög grad arbetsbelastning, tydlighet, stöd och psykologisk trygghet.

Skyddsfaktorer som främjar psykisk hälsa

‍

Psykologisk trygghet

När människor känner att de kan uttrycka idéer, frågor och problem utan rädsla för negativa konsekvenser ökar både välmående och prestation.

Tydligt ledarskap

Tydliga mål, återkoppling och stöd bidrar till trygghet och struktur.

Meningsfullhet

Att förstå syftet med sitt arbete stärker motivation och engagemang.

Delaktighet

Möjlighet att påverka arbetssituationen bidrar ofta till bättre hälsa.
‍

Balans mellan krav och resurser

När resurserna motsvarar arbetsuppgifterna skapas bättre förutsättningar för hållbar prestation.

Återhämtning

Återhämtning är en förutsättning för långsiktig hälsa och prestation.
‍

Dold ohälsa - ett växande problem

Traditionellt har många organisationer fokuserat på att minska sjukfrånvaro.

Allt fler väljer idag att även följa frisknärvaro.

Frisknärvaro handlar om att förstå vad som får människor att må bra, känna energi och prestera hållbart över tid.

Psykisk hälsa är en central del av detta arbete.Genom att stärka psykiskt välbefinnande kan organisationer skapa bättre förutsättningar för både människor och verksamhet.

Så följer ni upp på psykisk hälsa

Medarbetarenkäter: ger insikter kring hälsa, stress, återhämtning och välmående.
Pulsmätningar: Gör det möjligt att följa utvecklingen kontinuerligt över tid.
Medarbetarundersökningar: Bidrar med förståelse för kultur, ledarskap och arbetsmiljö.
Hälsoundersökningar: kan komplettera bilden genom hälsodata, blodprover och individuella hälsomått.

När flera perspektiv kombineras blir det möjligt att förstå både nuläge och utveckling.

Psykisk hälsa är en del av frisknärvaro

Från reaktiva insatser till förebyggande arbete

Många organisationer agerar först när problem blivit synliga. Framtidens företagshälsa handlar istället om att:

Upptäcka risker tidigt
Identifiera dold ohälsa
Följa utvecklingen kontinuerligt
Stärka friskfaktorer
Arbeta långsiktigt med hälsa och arbetsmiljö

När hälsa följs upp systematiskt blir det möjligt att skapa hållbara arbetsplatser där människor kan utvecklas och må bra över tid.

Hur Wellbefy stödjer organisationer

Wellbefy kombinerar datadrivna insikter, medarbetarenkäter, pulsmätningar, hälsoundersökningar och mänsklig expertis för att hjälpa organisationer förstå och stärka psykisk hälsa på arbetsplatsen.

Genom att kombinera flera perspektiv blir det möjligt att:
- Upptäcka tidiga signaler
- Identifiera dold ohälsa
- Stärka frisknärvaro
- Prioritera rätt insatser
- Skapa hållbar utveckling över tidMålet är att hjälpa organisationer gå från reaktiva insatser till ett långsiktigt och förebyggande hälsoarbete.

Läs merBoka demo

"När man växer snabbt i både team och länder gäller det att inte tappa bort det viktigaste: människorna. Vi valde Wellbefy för att fånga upp hur våra medarbetare mår, oavsett var de är, och för att ge våra ledare rätt stöd i rätt tid. Det hjälper oss att jobba proaktivt med kultur och välmående varje dag."

Stina Mander

Chief People & Communications Officer

"Wellbefy har gett oss en helhetslösning där all rådgivning och hjälp finns samlad på ett och samma ställe. Möjligheten till både digitala och fysiska besök, kombinerat med en användarvänlig plattform, har bidragit till en mer effektiv och tillgänglig företagshälsovård för vår organisation."

Sanne Brattlund

Arbetsmiljö, kvalitet- & miljösamordnare